Sylvain Garcin
Psychologue Gap

Les consultations en cabinet et téléconsultations sont maintenues durant le confinement

✓ Accompagnements individuels:
Ecoute, soutien, événements de vie, anxiétés, angoisses, troubles panique


✓ Coaching et accompagnements sportifs:
Préparation mentale, sophrologie du sport, préparation aux événements.
Formation prise en charge par le CPF


✓ Accompagnements et formation en entreprise


N°Adéli: 059302455

Domaines d'interventions


Gestion des difficultés quotidiennes

✓ Inquiétudes, ruminations, questionnements ✓ Angoisses, Troubles Panique, Phobies, ✓ Anxiété ✓ Stress ✓ Émotions ✓ Troubles du sommeil ✓ Création et Gestion des habitudes

La psychotraumatologie

✓ Traumatismes ✓ Stress Post Traumatiques ✓ Blessures ✓ Opérations ✓ Accidents ✓ Maladies ✓ Agressions

Le Travail

✓ Burnout ✓ Gestion de la charge de travail ✓ Accomplissement personnel ✓ Développement de ressources personnelles ✓ Tensions mentales et corporelles ✓ Reconversion professionnelle ✓ Exigences émotionnelles

Sport et Coaching

✓ Imagerie mentale ✓ Gestion de la pression ✓ Gestion du stress ✓ Préparation aux événements ✓ Fixations d'objectifs ✓ Relaxation ✓ Motivation, Concentration ✓ Entrainement mental

Outils et méthodes


Développement des ressources

Cette approche vise à comprendre et à développer ses propres ressources personnelles, à niveau psychologique et corporel. L'objectif est de favoriser l'amélioration de la santé en plus du travail réalisé sur les difficultés. Cette approche de l'ici et maintenant regarde le passé dans l'optique d'y observer les problématiques mais aussi en vue d'y explorer les ressources acquises au fil du temps, ayant permis de faire face, voir de s'accomplir dans certaines de nos activités.

Imagerie mentale

Cette technique permet de visualiser mentalement des images, des situations du passé, de se recentrer sur soi dans le présent ou encore de se projeter dans le futur. L'imagerie permet de prendre conscience de notre corporalité, de nos ressentis physiques et émotionnels. Son apprentissage facilite la reconnaissance et la gestion du lien entre nos pensées, l'expression corporelle de nos émotions et nos comportements.

Préparation mentale

Elle vise à optimiser les habiletés mentales individuelles, notamment les capacités d'attention, de concentration, la motivation. Elle utilise la fixation des différents niveaux d'objectifs afin de valoriser les comportements. Elle permet d'aborder la gestion du stress liée aux événements (examens, compétitions, prise de parole en public), que ce soit avant , juste avant, pendant ou après .

Implémentations d'intentions

Cette technique permet de manière simple de favoriser la transformation des bonnes résolutions en comportements effectifs. Il s'agit d'une stratégie d'autorégulation basée sur un acte langagier simple de planification. Elle facilite la création d'habitudes et réduit les obstacles psychologiques dans l'atteinte de nos objectifs. Elle est aussi utilisée pour la gestion des émotions.

Defusing

Cette technique s'utilise dans les 72 h suivant un vécu traumatique (accident, agression, opération, etc...), que la victime soit directement concernée ou témoin d'une situation. Cette approche permet de redonner du contrôle de soi, de remettre de l'ordre dans les événements, d'apaiser les conséquences physiques et mentales .

Debriefing

A la suite d'un defusing ou après 72H, cette technique permet de réorganiser la représentation mentale de l'événement traumatique, de comprendre, de faire le lien et d'apaiser les sensations corporelles, les pensées et la charge émotionnelle générées par la situation. Cette technique s'utilise de préférence dans les 4 mois suivant l’événement mais peut-être intégrée plus tardivement dans un suivi psychothérapeutique.

Tarifs


45

Téléconsultations

  • Paiement via plateforme sécurisée Doctolib
50

Consultations en psychologie

  • Paiement en espèces, chèques, CB
45

Adolescents et étudiants

  • Paiement en espèces, chèques, CB
50

Coaching

  • Paiements en espèces, chèques, CB

Consultations

La première séance d'1H30 vise à faire connaissance et à définir ensemble vos besoins et objectifs. Elle est au tarif de 50 €. Les séances suivantes sont d'une durée d'une heure. Paiements possibles: chèques, espèces, cartes bancaires. Les consultations en psychologie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale mais certains remboursements sont possibles auprès de vos mutuelles. Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone, e-mail ou directement en ligne sur le site doctolib.fr en cliquant sur le lien ci-dessous ou en haut à droite de la page

Accès et visite virtuelle du cabinet

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  • ---------------------------------- Face au bâtiment vitré rouge des finances publiques, le longer sur la gauche. Le cabinet est au RDC du bâtiment du fond

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