Cette technique permet de visualiser mentalement des images, des situations du passé, de se recentrer sur soi dans le présent ou encore de se projeter dans le futur. L'imagerie permet de prendre conscience de notre corporalité, de nos ressentis physiques et émotionnels. Son apprentissage facilite la reconnaissance et la gestion du lien entre nos pensées, l'expression corporelle de nos émotions et nos comportements.
