Implémentations d'intentions


Implémentations d'intentions

Cette technique permet de manière simple de favoriser la transformation des bonnes résolutions en comportements effectifs. Il s'agit d'une stratégie d'autorégulation basée sur un acte langagier simple de planification.  Elle facilite la création d'habitudes et réduit les obstacles psychologiques dans l'atteinte de nos objectifs. Elle est aussi utilisée pour la gestion des émotions.