Cette approche vise à comprendre et à développer vos propres ressources personnelles aux niveaux émotionnels, cognitifs et corporels. L'objectif est de favoriser l'amélioration de la santé en plus du travail réalisé sur les difficultés. Cette approche de l'ici et maintenant regarde le passé et le présent dans l'optique d'y observer les problématiques mais aussi en vue d'y explorer les ressources acquises au fil du temps. La démarche aspire à revisiter la mémoire passée afin d'activer la mémoire future dans le présent.